2019 april

Deze kleine, boonvormige orgaantjes liggen naast de wervelkolom, ter hoogte van de tweede lumbale wervel. Deze kleine organen spelen een grote rol in de waterhuishouding van ons lichaam. Water staat voor leven. En het leven is vol emotie, door het verlangen “te zijn”. Zo kunnen emotionele problemen gespiegeld worden door de nieren. Hoe werkt dat?

Fysieke werking van de nieren

Vanuit de het lichamelijke aspect gezien, zorgen de nieren voor de balans met betrekking tot de waterhuishouding en de elektrolyten. Elektrolyten zijn stofjes, opgelost in water elektriciteit geleidt. Dat is belangrijk, onder andere voor het hart en de spieren. De elektrolyten hebben een interactie met elkaar. Een te kort aan elektrolyten maakt ziek.
De nieren zuiveren het bloed. Elke minuut stroomt er een liter bloed door je nieren. Volwassenen hebben 5 liter bloed. Dat betekent dan ook, dat er elke 5 minuten al je bloed door de nieren stroomt. Al dat bloed wordt gezuiverd van:

De genoemde stoffen betekent niet, dat er een te veel in het lichaam aanwezig is, maar dat de nier niet alle stofjes uit de voorurine door de buisjes zijn terug geresorbeerd. Zo zorgt de nier hier ook voor een balans.
Verder produceren de nieren twee hormonen. Renine om de bloeddruk in balans te houden, en erytropoëtine, die de vorming van rode bloedcellen in het beenmerg activeert.

Spiegeling van de nieren.
Er zijn maar enkele uitdrukkingen of gezegden over de nieren. De nieren proeven betekent, dat de innigste gedachten van iemand worden onderzocht. Hoe verwerkt iemand zijn ervaringen, en hoe gaat die persoon er mee om? Dat kan voor de persoon, die beproefd wordt, angst veroorzaken. De diepste emotie van de nieren is dan ook angst, en veiligheid. Hoe veilig ben je in de wereld van het NU? Het verwerken, zuiveren, uitfilteren en loslaten van bewuste en onbewuste gevoelservaringen symboliseren de nieren, zodat de energie kan blijven stromen en er groei kan zijn. Het zoeken en vinden van een goede balans, door dat tot je te nemen wat goed voor je is en los te laten, wat niet bij jou past, zonder daar angstig of onveilig over te voelen.
Een andere uitdrukking, in hart en nieren. Dit betekent, dat de persoon iets doet met passie en vol vreugde en overgave, zonder zichzelf er in te verliezen. De juiste balans weten te vinden met volle vreugde.

Ondersteunende kruiden en voeding
De nieren houden niet van overdaad. Hier geldt het Nederlandse spreekwoord Overdaad schaadt. Maar wat is overdaad? Dat is weer heel persoonlijk bepaald. De afvalstoffen van de eiwitvertering (urinezuur en ureum) worden via de nieren uitgescheiden. Daarnaast zijn vooral de kleine bloedvaatjes gevoelig voor te veel suiker en de verkeerde vetten. Van groenten en fruit worden de nieren over het algemeen blij, vooral de soorten met de blauwe kleur, zoals blauwe bessen, aubergine, en de groenten soorten met veel water, zoals komkommer.
Natuurlijk zijn er voedingsmiddelen en kruiden, die de werking van de nieren kunnen helpen en ondersteunen. Zo bestaat er nier-blaasthee, waarbij berkenblad een ingrediënt er van is. De jonge blaadjes in het voorjaar zijn eetbaar. Snipper ze over de salade, en in de soep. In combinatie met munt kun je een lekkere thee maken, omdat de smaak van de berkbladeren neutraal is.
Het madeliefje is urine afdrijvend en voor de darmen werkt het regulerend. De blaadjes worden in het voorjaar vaak gebruikt in reinigingskuren.
De guldenroede een urine afdrijvende werking en een reinigende werking van binnen uit. Hierdoor werkt het tegen jicht (ophoping van urinezuur), acné en eczeem. Thee trekken van de verse toppen.
Bij nier infecties kan citroenthee een uitkomt bieden naast de reguliere behandeling, omdat door het “zuur” van de citroen, de bacteriën geen kans krijgen zich te hechten. De cranberry werkt ook zo. Het vasthouden van vocht kan een signaal zijn van de nieren, maar heft het niet te zijn. Er zijn ook andere redenen, waarom vocht wordt vast gehouden.

Hartelijke groet,

Corry van der Voort,
verpleegkundige en orthomoleculair geneeskundige

Nageslagen literatuur:
1. Visman/Visman algemene ziekteleer, klinische fysiologie, interne geneeskunde De tijdstroom ’87.
2. Ter Laan K. Nederlandse Spreekwoorden, spreuken en zegswijze Uitgeverij Elsevier ’87.
3. Beerlandt C. De sleutel tot zelfbevrijding. Uitgeverij Petiet ‘98
4. Kothe H.W. Das grosse Handbuch der Krauten und Heilpflanzen. VertalingVitataal/Dispa C. Veldman-uitgevers

In de vorige posts kon je veel lezen over het Carpaal Tunnel Syndroom, vanuit fysiek en ook vanuit energetisch oogpunt. Een mooie houding bij het Carpaal Tunnel Syndroom is de e-pose. In deze post kun je lezen én zien hoe je de e-pose uitvoert.

Uitleg E-pose

Vanuit handen en knieën plaats je je handen zo dat de binnenkant van je armen op rek wordt gebracht. Je vingers wijzen naar je toe. Je laat je billen langzaam afdalen richting je hakken.

Verzacht met aandacht de binnenkant van je armen welke je in deze houding op rek brengt.

 

 

Carpaal Tunnel Syndroom: het Pericard wat signalen geeft.

Het fysieke lichaam bestaat voor het grootste deel uit water. Gebonden water wat in het bindweefsel vooral als informatiedrager fungeert. Alle informatie dat nodig is om weefsel te laten herstellen en te vernieuwen, verloopt vooral via onze watersnelwegen. Net als in de natuur heb je in jouw lichaam grote kanalen (meridianen) en kleine kanaaltjes en slootjes (nadi’s). Tegenwoordig weten we dat deze kanalen echt bestaan, naast de bloedvaten en het lymfesysteem. De wetenschap noemt het: PVS ( het primovascular system).

Op de plaats van de binnenzijde vd pols loopt zo’n belangrijk kanaal ( meridiaan) welke de “pericard” meridiaan wordt genoemd. Wanneer er een obstructie in deze watersnelweg ontstaat kunnen we klachten ervaren idvv “het carpaal tunnelsyndroom”. Signalen als: pijn, tintelende- of dove vingers.

Het pericard is In het lichaam het zakje wat om het hart gesloten zit. Dit zakje is gevuld met een vloeistof om vooral het hart te beschermen.
Wanneer informatie om het hart te beschermen voorbij komt kan dit signaal herkend worden door de persoon die het betreft. Het zou zo maar kunnen zijn dat het lichaam een signaal afgeeft en dat het tijd wordt om eens aandacht te schenken aan het ” beschermen van jou eigen hart”. In plaats van steeds weer voor de ander klaar te staan en op te lossen wat niet van jou is!

Vaak komt de sticker die we hiervoor bedacht  hebben (carpaal tunnel syndroom) voorbij, wanneer vrouwen zwanger zijn.  De zwangere vrouw die vaak veel petten op heeft en altijd mag klaarstaan voor de ander, wordt geholpen met dit signaal. Omdat vaak vergeten wordt dat er ook nog een ” eigen ik” is, die aandacht nodig heeft.

Met het regelmatig gebruiken vd “e-pose” (vanuit de yinyoga) en meer contact maken met jezelf. En daarnaast duurzaam te handelen naar het afzweren van jou beperkende “handboeien”, zijn deze signalen vaak snel weer verdwenen.

In de volgende post komen we terug op deze e-pose, met uitleg, zodat je deze zelf thuis kunt doen.

Warme groet,

Emrik Suichies

Bekeken vanuit fysiotherapie en oefentherapie
is het carpaal tunnel syndroom (CTS) een inklemming van de nervus medianus zenuw. Deze zenuw loopt door de carpale tunnel, een smalle ruimte aan de binnenzijde van de pols. Wanneer de druk in deze ruimte vergroot, door bijvoorbeeld vocht, komen pezen en zenuwbanen in de knel, met name dus de nervus medianus. In het plaatje kun je goed zien hoe het in elkaar zit.

De symptomen

CTS geeft vaak pijn, tintelingen en/of een doof gevoel aan de handpalm en in de vingers. Soms kan dit ook gepaard gaan met krachtsverlies van de hand. Meestal neemt de pijn ’s nachts toe of bij repeterende bewegingen waarbij veel gevraagd wordt van de pols/hand.

Wat kun je er aan doen?

De FOI-fysiotherapeut zal tijdens de intake eerst de klachten goed in kaart willen brengen. Vanuit hier wordt een behandelplan opgesteld. Hierbij zal onder andere aandacht besteed worden aan:

Maar hoe kun je nu zomaar aan een CTS komen?

CTS zegt in ieder geval dat er een onbalans is tussen de dingen die je doet of wat je gedaan hebt en de gepaste rust die je het hebt gegeven.

Wat je jezelf kunt afvragen is, gun je jezelf wel de rust om van iets te kunnen herstellen? Of vind je dat één nachtrust voldoende moet zijn?

Als je gewend bent 100% te kunnen vragen van je lichaam, maar het lichaam kan je ondertussen maar 99,9% geven, omdat het gister gedwongen werd 101% te moeten leveren, dan kun je begrijpen dat je lichaam op een achterstandje komt te staan. Zeker als dit een langere periode zo doorgaat en je een karakter hebt van niet-snel-naar-een-dokter-willen-gaan. Als je het hierdoor de klacht te lang aankijkt en te lang wacht, dan kun je over langere termijn steeds meer op een achterstand te komen staan.

Uiteraard heeft je lichaam, in dit geval het gebied van je pols, echt wel een paar keer signaal gegeven om wat rustiger aan te gaan doen. Helaas moet het signaal steeds duidelijker door het lichaam gegeven worden voordat je gaat luisteren. Meestal is het dan een huisarts of een therapeut die moet zeggen dat je het rustiger aan moet gaan doen, vervolgens is het aan jou of je daar dan wel naar luistert 🙂

In de tussentijd is je lichaam druk bezig om bewegingen op te vangen en zich te verhouden, zodat je toch nog wat in beweging en aan het werk kan blijven, dit is dus ook wat de FOI therapeut wil gaan onderzoeken. Wat natuurlijk een interessante vraag is, of de klachten lokaal uit de pols komen, of een compensatie is op een bewegingspatroon van het lichaam? Of is het misschien een ander signaal van het lichaam wat je nog niet herkent en begrijpt?

Hartelijke groet,

Ellen van Wijnen & Martijn van der Werf
Fysiotherapeut & Oefentherapeut Cesar

P.S.: in het volgende blog gaat onze collega Emrik vertellen wat CTS is vanuit het perspectief van Oosterse geneeskunst!